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Getting Stronger for and by Girevoysport

featuring Gregor Sobočan and Sandra Korte

choice of champions-gym in Haltern am See

(ENGLISH)

 

Vom 18. bis 20. Mai 2012 organisieren wir in unserem Gym erneut einen Workshop bzw. ein Traingscamp. Diesmal werden Gregor Sobočan und Sandra Korte die Leistungsentwicklung im Girisport eingehen.

Nach den Grundlagen im Training mit Kettlebells wird die Technik der Teilnehmer optimert und die wichtigsten Übungen mit und ohne Kettlebells und Langhantel demonstriert, gelehrt und trainiert.

Die exakte Planung der Trainingstage wird dem Leistungsstand der Athleten angepaßt, umfaßt aber voraussichtlich 6 Trainingseinheiten, je eine am Vor- und Nachmittag. Die erste Einheit findet am Freitag, den 18. Mai um 10.00 vormittags statt.

Dies sind die wichtigsten Schwerpunkte:

- Technik der Wettkampfübungen Reißen, Stoßen und Langer Cyclus
- Technik der wichtigsten Übungen mit der Kettlebell, die zur Entwicklung der Wettkampfübungen beitragen
- Technik von Langhantelübungen, die zur Entwicklung der Wettkampfübungen beitragen
- Leistungsentwicklung und Steigerung auf die nächstschwerere Kettlebell
- Zertifizierungen

Der Preis dafür liegt bei 399 EUR, wenn Sie sich einen Platz reservieren wollen, melden Sie sich bitte bei der untenstehenden Adresse.

Poster


Getting Stronger for and by Girevoysport
featuring Gregor Sobočan and Sandra Korte

We are going to organize another Workshop and Trainingcamp from May 18. to May 20. 2012. This time Gregor Sobočan und Sandra Korte will cover the development of performance.

After the basics of lifting of kettlebell we will optimize the technique of all participants and all important exercises with or without kettlebells or barbells are shown, taught and trained.

In these three days we will presumably have 6 training sessions, one in the morning and one in the afternoon. These sessions will be planded according to the proficiency level of the participants. The first of these sessions is scheduled on 18th of May at 10.00 in the morning.

These are the major topics of the workshop:

- Technique of the exercises in competition: Snatch, Jerk, Long Cycle
- Technique of the special kettlebell exercises that contribute to the exercises in competition
- Technique of the special barbell exercises that aid in the progression of the performance in competition
- Development of performance and progression to a heavier kettlebell
- Certification and ranks

The cost of the workshop for three days will be 399 EUR. If you are interested in this, or have some questions about it please contact

Dr. Hermann Korte at
mail@choiceofchampions.de

or via Telephone: +49 2364 94 90 211


choice of champions gmbh
recklinghaeuser str. 119
45721 haltern
tel.: 0 23 64/94 90 211
tel.: ++49 23 64/94 90 211
Germany

mail@choiceofchampions.de